咸鸭蛋焗南瓜

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臭蛋小张张
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减肥期间想吃鸭蛋，又觉得热量高，单独吃南瓜又不新颖，怎么办呢，就这样做，好吃，又减脂！还解馋

咸鸭蛋焗南瓜的用料

南瓜 600g 咸鸭蛋 2
葱花 少许 大蒜 5瓣

咸鸭蛋焗南瓜的做法

咸鸭蛋焗南瓜的做法图解1

步骤1

南瓜切条，锅里水烧开，倒入南瓜，绰水3分钟（时间自己掌握，喜欢脆的，时间短点，喜欢熟透的，时间久点）
咸鸭蛋焗南瓜的做法图解2

步骤2

两个咸鸭蛋，避免浪费，我用的整个咸鸭蛋！（捣碎备用）
咸鸭蛋焗南瓜的做法图解3

步骤3

大蒜用刀背拍下，切碎
咸鸭蛋焗南瓜的做法图解4

步骤4

锅里放油，油热放入鸭蛋，稍微加点水，炒到鸭蛋起泡，放入南瓜条，翻拌均匀，出锅

咸鸭蛋焗南瓜的烹饪技巧

我是在减肥，鸭蛋本身就有咸度，所以没有放盐，水不要加太多，不然南瓜上就不会均匀裹上鸭蛋黄！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-04

©本菜谱的做法由 臭蛋小张张 编写，未经授权不得转载

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