精选
最新
菜单
照烧龙利鱼饭
精品
夏天最不爱做一些繁琐的事，连吃鱼都不想吐鱼刺；那就试试这道鱼肉嫩滑，酱汁浓郁的照烧龙利鱼饭吧，比日式鳗鱼饭更美味！鲜香的酱汁包裹着米饭和鱼肉，开胃又下饭，鱼肉鲜嫩，入口即化，高蛋白低脂肪，尤其适合家里的老人和孩子哦！
照烧龙利鱼饭的做法
步骤1
准备食材和工具：龙利鱼2块、姜蒜适量、香菜碎适量、白芝麻适量、黑胡椒粉适量、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、料酒10克、清水35克、1勺蜂蜜、老抽5克 鹅妈妈钛晶锅
步骤2
龙利鱼洗净切小块；
步骤3
装碗，适量姜末、料酒10克、挤入小鲜侣调味汁、适量黑胡椒粉；
步骤4
再挤入适量酱油心生；
步骤5
搅拌均匀腌制一会儿；
步骤6
调料汁：碗中倒入10克料酒、5克老抽、挤两下小鲜侣调味汁、1勺蜂蜜、35克清水、再挤入适量酱油心生搅拌均匀；
步骤7
鹅妈妈钛晶锅中倒入适量植物油，放入蒜末煸炒出香味后放入龙利鱼块；
步骤8
煎炒至变色且水分减少；
步骤9
倒入调好的料汁；
步骤10
煮至变得微浓稠后关火；
步骤11
盛出在提前煮好装碗的米饭上；
步骤12
撒上熟白芝麻和香菜点缀即可；
步骤13
照烧汁包裹着粒粒分明的米饭；
步骤14
鱼肉鲜嫩无刺，特别适合老人和小朋友吃；
步骤15
制作非常简单，厨房小白也没在怕的！照烧龙利鱼饭的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2020-08-04
©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
眉眉健康厨房
分享至微信
照烧龙利鱼饭的其他做法更多 
照烧龙利鱼饭的相关推荐更多
你当前的位置：豆果美食 > 照烧龙利鱼饭
查看更多评论
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
