青豆海带丝丨减肥清爽解腻

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但今天要给大家介绍的一道海鲜菜却是非常平民，对人非常友好，它就是海带丝。 海带丝在日常生活中完全不稀奇，但它也是实打实的海鲜一员。特别是现在这个季节，调一盘凉拌海带丝，鲜香微辣，清爽可口

青豆海带丝的用料

青豆 150克 海带丝 400克
油 10克 盐 2克
料酒 5克 蒜 4瓣

青豆海带丝的做法

青豆海带丝丨减肥清爽解腻的做法图解1

步骤1

准备好所需要的食材！！！
青豆海带丝丨减肥清爽解腻的做法图解2

步骤2

先准备食材，海带清水浸泡，洗去表面粘液，青豆浸泡，搓掉表面白色膜。然后开始起锅烧油，下入切好的蒜末翻炒，翻炒出香味。
青豆海带丝丨减肥清爽解腻的做法图解3

步骤3

再下青豆翻炒。
青豆海带丝丨减肥清爽解腻的做法图解4

步骤4

倒3克盐和少许水，用中火将青豆翻炒3分钟。
青豆海带丝丨减肥清爽解腻的做法图解5

步骤5

此时下海带丝进去翻炒一会儿
青豆海带丝丨减肥清爽解腻的做法图解6

步骤6

倒入1克盐和5克的料酒，大火翻炒均匀后
青豆海带丝丨减肥清爽解腻的做法图解7

步骤7

盛出装盘即可！！！！

青豆海带丝的烹饪技巧

1、这道菜不要加味精这道调料，会让海带丝有很重的腥味，其他调料也不用多加，只会画蛇添足。 2、做完后放冰箱冷藏一会儿，口感会更清脆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-10

©本菜谱的做法由 轻饭. 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 咸 家常菜 下饭菜 炒锅

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