减脂瘦身三明治

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林颗粒
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作者：舒舒超可爱

减脂瘦身三明治的用料

鸡蛋 火腿
面包片 西红柿
等等

减脂瘦身三明治的做法

减脂瘦身三明治的做法图解1

步骤1

第一款三明治：首先准备好要用的食材，把青椒和西兰花切成粒，切小一点比较容易熟。然后把鸡蛋和生粉混合搅拌均匀，生粉会让鸡蛋变得粘稠起来
减脂瘦身三明治的做法图解2

步骤2

青椒西兰花鸡蛋全部混在一起，混合搅拌，记得加点盐、生抽、酱油，一点点就好，把做好的混合酱，涂在面包片上
减脂瘦身三明治的做法图解3

步骤3

准备工作做好了就可以先烤面包，烤完后把剩下的混合酱煎成饼，之后就可以依次叠加饼、西红柿片、生菜 等等
减脂瘦身三明治的做法图解4

步骤4

第二款三明治：首先煎鸡蛋和火腿，可以不放油，之后就是烤火腿和面包片，正反都稍微烤一下
减脂瘦身三明治的做法图解5

步骤5

依次叠加鸡蛋、火腿、面包片、西红柿、生菜、面包片，压一下就好了

减脂瘦身三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-16

©本菜谱的做法由 林颗粒 编写，未经授权不得转载

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