失眠必备百合莲子汤

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作者：雨妈小厨

百合莲子汤的用料

干百合 15克 莲子 15个
红枣 10颗 干银耳 20克
枸杞 3克 冰糖 35克
水 1500克

百合莲子汤的做法

失眠必备百合莲子汤的做法图解1

步骤1

把莲子提前三小时浸泡，泡涨以后掰开，取出莲心。莲心虽然可以去火，但是味道清苦，不易被人接受
失眠必备百合莲子汤的做法图解2

步骤2

银耳提前半小时冷水泡发，去掉蒂撕成小朵，越小越好，炖的时候容易出胶质，百合冷水泡发，红枣洗净灰尘，去掉核
失眠必备百合莲子汤的做法图解3

步骤3

把莲子、银耳、红枣，三样一起放入pinlo多功能养生壶里，把清水倒入养生壶里，水位高出银耳二指深最好
失眠必备百合莲子汤的做法图解4

步骤4

打开养生壶开关，选择炖品功能，炖煮1小时，如果是燃气可以大火煮沸后，转小火炖40分钟左右，轻松炖至银耳出胶质的状态
失眠必备百合莲子汤的做法图解5

步骤5

倒入洗净的百合、冰糖，炖煮20分钟。加入洗净的枸杞子，炖煮5分钟，银耳已经软糯了，关火

百合莲子汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-17

©本菜谱的做法由 林颗粒 编写，未经授权不得转载

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