鸡胸肉蒸娃娃菜

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俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C。今天看到鸡胸肉蒸娃娃菜，这道蒸菜非常适合夏天吃，高蛋白低热量，做法又简单，就迫不及待的分享给大家！ 这道菜很适合夏天吃，不论你减不减肥，都可以敞开吃！

鸡胸肉蒸娃娃菜的用料

鸡胸肉 1块 娃娃菜 2颗
大蒜 5瓣 小米辣 3个
盐 1勺 酱油 2勺
蚝油 2勺 胡椒粉 2勺
食用油

鸡胸肉蒸娃娃菜的做法

鸡胸肉蒸娃娃菜的做法图解1

步骤1

准备食材，娃娃菜清洗干净
鸡胸肉蒸娃娃菜的做法图解2

步骤2

娃娃菜清洗干净后。沥干水分，切成4瓣。 依次码放到盘子里。
鸡胸肉蒸娃娃菜的做法图解3

步骤3

大蒜和小米辣切碎。 能吃辣的多放一些小米辣。
鸡胸肉蒸娃娃菜的做法图解4

步骤4

鸡胸肉剁成肉泥，加少量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。 这样让鸡肉更加的入味。
鸡胸肉蒸娃娃菜的做法图解5

步骤5

把鸡胸肉码放到娃娃菜上。
鸡胸肉蒸娃娃菜的做法图解6

步骤6

锅里放油，放入大蒜和小米辣小火炒香。加盐，生抽，酱油，蚝油调味，拌匀即可。
鸡胸肉蒸娃娃菜的做法图解7

步骤7

调好的酱汁淋到鸡胸肉上，上锅蒸20分钟左右。
鸡胸肉蒸娃娃菜的做法图解8

步骤8

蒸好出锅，撒上葱花，大功告成！天热吃蒸菜，摄入的油脂少，热量低，有利于瘦身!

鸡胸肉蒸娃娃菜的烹饪技巧

这道菜很适合夏天吃，不论你减不减肥，都可以敞开吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-19

©本菜谱的做法由 青柠食记 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 咸 创意菜 下饭菜 蒸锅

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