洋葱香煎小羊排

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说到宝宝最常见的营养缺乏，最普遍的要属缺铁了。宝宝6个月后，母体提供的铁质已经消耗殆尽；随着宝宝长大，铁元素消耗量又非常大。如果没有从饮食中及时补充，宝宝缺铁就在所难免了。 补铁当然首推食补——多给宝宝食用牛肉、羊肉等含血红蛋白铁丰富的肉类，就是非常好的选择。今天给宝宝推荐一款营养又美味的补铁大招——「洋葱香煎小羊排」。

洋葱香煎小羊排的用料

Big Tummy小羊排 100g 洋葱 20g
胡萝卜 20g

洋葱香煎小羊排的做法

洋葱香煎小羊排的做法图解1

步骤1

食材清单
洋葱香煎小羊排的做法图解2

步骤2

羊排放入水中解冻3分钟。
洋葱香煎小羊排的做法图解3

步骤3

洋葱切丝、胡萝卜切丝。
洋葱香煎小羊排的做法图解4

步骤4

解冻后的羊排剔掉骨头。
洋葱香煎小羊排的做法图解5

步骤5

剔骨后的羊排切成肉丝。
洋葱香煎小羊排的做法图解6

步骤6

热锅倒油，倒入洋葱中大火炒熟，舀出备用。
洋葱香煎小羊排的做法图解7

步骤7

不用洗锅，倒入羊排翻炒均匀。
洋葱香煎小羊排的做法图解8

步骤8

倒入胡萝卜丝继续翻炒，加一点点宝宝酱油炒匀。
洋葱香煎小羊排的做法图解9

步骤9

倒入炒熟的洋葱翻炒均匀至羊肉熟透，即可出锅。

洋葱香煎小羊排的烹饪技巧

1.建议月龄：15M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝； 2.本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-24

©本菜谱的做法由 河马妈妈CC 编写，未经授权不得转载

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