时蔬鱼松蛋黄粥

时蔬鱼松蛋黄粥

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kiddyfresh鹿优鲜
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给宝宝做粥，最讲究的是营养搭配，今天分享的时蔬鱼松蛋黄粥色香味营养俱全。 应季蔬菜有着丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素，鳕鱼松含有高蛋白和DHA，蛋黄含有丰富的卵磷脂、维生素A、铁等多种营养素，给宝宝这样吃，还怕营养缺失吗？

时蔬鱼松蛋黄粥的用料

鹿优鲜大西洋鳕鱼松 1罐 鸡蛋 1个
大米 50克 小米 50克
胡萝卜 1/5根 西兰花 1朵

时蔬鱼松蛋黄粥的做法

时蔬鱼松蛋黄粥的做法图解1

步骤1

胡萝卜洗净切片，西兰花洗净，大米小米淘净，准备好食材
时蔬鱼松蛋黄粥的做法图解2

步骤2

胡萝卜、西兰花焯水2分钟断生
时蔬鱼松蛋黄粥的做法图解3

步骤3

大米小米放入锅里煮25分钟
时蔬鱼松蛋黄粥的做法图解4

步骤4

胡萝卜和西兰花切碎
时蔬鱼松蛋黄粥的做法图解5

步骤5

鸡蛋打开取蛋黄搅拌均匀
时蔬鱼松蛋黄粥的做法图解6

步骤6

粥里加入胡萝卜搅拌均匀
时蔬鱼松蛋黄粥的做法图解7

步骤7

再加入西兰花搅拌均匀
时蔬鱼松蛋黄粥的做法图解8

步骤8

最后加入蛋液，边搅拌粥边加蛋液，搅拌均匀，让鸡蛋熟透
时蔬鱼松蛋黄粥的做法图解9

步骤9

盛出加入鳕鱼松即可

时蔬鱼松蛋黄粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-27

©本菜谱的做法由 kiddyfresh鹿优鲜 编写，未经授权不得转载

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