快手三明治

快手三明治

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终于开学了！开学一定要给孩子做元气早餐，这样一天才能精神抖擞。今天我做了三明治，不仅营养丰富还特别快，孩子洗漱的功夫就做好了，再配上一杯微波叮30秒的温牛奶还有孩子喜欢吃的水果，这个开学早餐完美～
参与活动: #十分钟开学元气早餐#

三明治的用料

吐司片 6片 火腿片（薄的） 10片
鸡蛋 3个 生菜叶 3片
西红柿 1个 沙拉酱 适量

三明治的做法

#十分钟开学元气早餐#快手三明治的做法图解1

步骤1

准备好食材，生菜叶和西红柿我是前一天晚上洗好，鸡蛋也提前洗干净，这样早上才更节约时间。
#十分钟开学元气早餐#快手三明治的做法图解2

步骤2

先把吐司片在锅里烙一分钟，两面都烙。这一步也可以不用，直接拿吐司片做，我是习惯先热一下吐司片。
#十分钟开学元气早餐#快手三明治的做法图解3

步骤3

锅中倒一点油，煎鸡蛋火腿片。
#十分钟开学元气早餐#快手三明治的做法图解4

步骤4

今天做个包保鲜膜的，这样吃的时候拿着不会掉哪儿都是，先在菜板上铺一层保鲜膜，放上一片吐司，煎好的鸡蛋火腿片放上铺上一片生菜叶，挤上沙拉酱再铺上几片火腿片，上面盖上吐司片，用手按压一下，好让食材更紧实一些。
#十分钟开学元气早餐#快手三明治的做法图解5

步骤5

保鲜膜包上吐司片，一定要包结实点，这样切的时候不容易散，从中间切开。
#十分钟开学元气早餐#快手三明治的做法图解6

步骤6

牛奶放微波叮30秒，水果洗好（这一步可以前一天晚上准备）
#十分钟开学元气早餐#快手三明治的做法图解7

步骤7

元气满满的早餐准备好了
#十分钟开学元气早餐#快手三明治的做法图解8

步骤8

不用保鲜膜可以三片面包加上火腿，鸡蛋和菜，压实对角切成三角形也可以，这样更省时间。

三明治的烹饪技巧

火腿片，吐司，和沙拉酱都含盐，煎鸡蛋可以不用放盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-31

©本菜谱的做法由 kimchi就是泡菜 编写，未经授权不得转载

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