南瓜奶昔

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南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

南瓜奶昔的用料

南瓜 一块 纯牛奶 200ml
白砂糖 10克

南瓜奶昔的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#南瓜奶昔的做法图解1

步骤1

准备食材：南瓜小半个，白砂糖10克，纯牛奶200毫升。
#合理膳食 营养健康进家庭#南瓜奶昔的做法图解2

步骤2

南瓜去皮去囊，切块成小块比较快熟。
#合理膳食 营养健康进家庭#南瓜奶昔的做法图解3

步骤3

南瓜放入锅里隔水蒸软。
#合理膳食 营养健康进家庭#南瓜奶昔的做法图解4

步骤4

用勺背把蒸熟的南瓜压成南瓜泥。
#合理膳食 营养健康进家庭#南瓜奶昔的做法图解5

步骤5

将南瓜泥倒入榨汁杯里，倒入白砂糖。
#合理膳食 营养健康进家庭#南瓜奶昔的做法图解6

步骤6

倒入纯牛奶。
#合理膳食 营养健康进家庭#南瓜奶昔的做法图解7

步骤7

拧紧榨汁杯盖子。
#合理膳食 营养健康进家庭#南瓜奶昔的做法图解8

步骤8

按键，10秒后南瓜奶昔就打好啦。
#合理膳食 营养健康进家庭#南瓜奶昔的做法图解9

步骤9

这种南瓜比较粉，喝起来有点粉粉的，不错。

南瓜奶昔的烹饪技巧

糖量根据个人口味适当调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-11

©本菜谱的做法由 张小厨厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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