水果沙拉

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大海微澜
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秋天水果丰富，各种水果搭配丘比沙拉汁，真是太好吃啦！自家做一盘不过几元钱，去餐厅要一盘这样的水果沙拉恐怕要几十元，所以水果沙拉还是自己做最划算。
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

水果沙拉的用料

小蜜蜂葡萄 1小碗 火龙果 1个
猕猴桃 1个 芒果 1个
熟玉米粒 半小碗 麦片 2汤匙
白糖 少许 丘比沙拉汁 适量

水果沙拉的做法

水果沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解1

步骤1

买回来的小蜜蜂葡萄去掉杂质，记得用面粉浸泡5分钟，反复揉一揉，再反复清洗干净。或者你也可以用蔬菜清洗剂来清洗，我还是喜欢用面粉洗，感觉更放心。
水果沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解2

步骤2

火龙果、猕猴桃去皮洗净。
水果沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解3

步骤3

芒果去皮切丁，火龙果、猕猴桃切丁， 嫩玉米煮熟取粒。
水果沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解4

步骤4

所有食材加入到碗中，再加入两汤匙麦片，喜欢甜口的可以加点白糖。
水果沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解5

步骤5

然后浇上沙拉汁，一拌就OK啦！
水果沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解6

步骤6

办好的水果沙拉，酸甜可口，很有饱腹感，好吃不长肉。

水果沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-22

©本菜谱的做法由 大海微澜 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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