小米燕麦杂粮饭

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就比如说小米 它所含的钾和铁是精白大米的5倍， 维生素B1是精白大米的4倍， 有利于增强宝宝的体力 而小米比较容易消化， 不会引起消化不良和胀气等问题
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小米燕麦杂粮饭的用料

小米 30克 大米 100克
燕麦片 30克 玉米片 30克
橄榄油 一茶匙 清水 没过米面半个指节

小米燕麦杂粮饭的做法

小米燕麦杂粮饭的做法图解1

步骤1

首先准备好材料。
小米燕麦杂粮饭的做法图解2

步骤2

先把大米和小米淘洗干净，浸泡15分钟。因为小米的粘性不像大米那么好，焖好的饭，太有颗粒感，所以加了燕麦片，增加粘性，吃起来口感就好了很多。放到电饭煲中，加水量要比平时煮饭的水，稍稍多加一点点。
小米燕麦杂粮饭的做法图解3

步骤3

倒入一茶匙的橄榄油，搅拌均匀。（经过我的多次经验，加入一茶匙的橄榄油煮出来的燕麦小米杂粮饭更好吃）
小米燕麦杂粮饭的做法图解4

步骤4

按煮饭功能煮饭即可。
小米燕麦杂粮饭的做法图解5

步骤5

香喷喷的小米燕麦杂粮饭就做好了。美味可口，不用菜都能吃上一碗。

小米燕麦杂粮饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-23

©本菜谱的做法由 清幽梅花2 编写，未经授权不得转载

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