五色健康菜

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Sindy妈
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【五色对应五脏】青养肝：常吃青梅，对肝双重保护。绿色蔬菜和水果，可清肠排毒。红滋心：红色食品活血化瘀，有益心脏，缓疲劳、抗衰老、补心血等。黄益脾：南瓜（柑橘、香蕉、黄豆等），养脾促排毒。白润肺：白萝卜化痰，藕、梨润肺、促肠蠕动。黒补肾：黑豆、黑芝麻、桑葚等。 红黄绿白黑，心脾肝肺肾

青菜的用料

红彩椒 1个 鸡蛋（黄彩椒） 2个
芹菜 1根 山药 半根
黑木耳 1小把 蒜片 2－3片

青菜的做法

五色健康菜的做法图解1

步骤1

准备红黄绿白黑食材！洗净切断，黑木耳泡发后焯水
五色健康菜的做法图解2

步骤2

鸡蛋炒熟
五色健康菜的做法图解3

步骤3

锅里放蒜片炒香，下蔬菜翻炒
五色健康菜的做法图解4

步骤4

炒匀出锅
五色健康菜的做法图解5

步骤5

也可以这样
五色健康菜的做法图解6

步骤6

也可以这样

青菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-24

©本菜谱的做法由 Sindy妈 编写，未经授权不得转载

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