【低卡营养】蔬菜黑麦松饼

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坤坤的女孩儿
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蔬菜多多的早餐，吃起来，蔬菜脆脆的口感，香喷喷的松饼，很有饱腹感，好吃呢，做起来也很简单 满满的蔬菜，表面的芝麻很香，软fufu的松饼，搭配起来相得益彰，真的还不错，作为早餐，营养也比较均衡

蔬菜黑麦松饼的用料

油麦菜 45克 生菜 6克
黑麦粉 25-30克 鸡蛋 1个
牛奶 35克 盐 适量
黑椒碎 适量 芝麻 适量

蔬菜黑麦松饼的做法

【低卡营养】蔬菜黑麦松饼的做法图解1

步骤1

水开放入洗净的油麦菜和生菜，稍微焯一下，捞出沥水
【低卡营养】蔬菜黑麦松饼的做法图解2

步骤2

烤箱210度预热 鸡蛋打入碗中，加入黑麦粉和牛奶，搅拌均匀
【低卡营养】蔬菜黑麦松饼的做法图解3

步骤3

放入油麦菜、生菜、黑椒碎和盐，拌匀
【低卡营养】蔬菜黑麦松饼的做法图解4

步骤4

倒入铺了油纸的烤碗中
【低卡营养】蔬菜黑麦松饼的做法图解5

步骤5

放入预热好的烤箱200度20-25分钟
【低卡营养】蔬菜黑麦松饼的做法图解6

步骤6

出炉啦
【低卡营养】蔬菜黑麦松饼的做法图解7

步骤7

满满的蔬菜，，香喷喷

蔬菜黑麦松饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-04

©本菜谱的做法由 坤坤的女孩儿 编写，未经授权不得转载
分类： 含蛋白

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