紫薯燕麦牛奶杯

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#懒人#，#减脂#，#简单饱腹早餐#

紫薯燕麦牛奶杯的用料

紫薯泥 100g 生燕麦片 25g
牛奶 200毫升

紫薯燕麦牛奶杯的做法

紫薯燕麦牛奶杯的做法图解1

步骤1

紫薯半个，微波炉叮熟，弄成泥，多弄点（可以一次性叮两个），可以吃好几天
紫薯燕麦牛奶杯的做法图解2

步骤2

杯低铺两勺紫薯泥，再加大半勺约25克生燕麦片；
紫薯燕麦牛奶杯的做法图解3

步骤3

补充第三步：即食的麦片也行，但没生燕麦香，总之随便什么麦片都行
紫薯燕麦牛奶杯的做法图解4

步骤4

加200毫升牛奶
紫薯燕麦牛奶杯的做法图解5

步骤5

像这样；裹上保鲜膜放冰箱泡一晚上，第二天微波炉叮2分钟
紫薯燕麦牛奶杯的做法图解6

步骤6

香香热热味道浓郁的紫薯燕麦牛奶杯就做好啦，我还加了一勺蛋白粉，吼吼

紫薯燕麦牛奶杯的烹饪技巧

不会出错的懒人营养早餐，放手做吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-22

©本菜谱的做法由 likeabird 编写，未经授权不得转载

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