减肥时我必吃这菜，蛋白质高，而热量很低，难怪瘦得那么快

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减肥时我必吃这的用料

西葫芦 1个 鸡蛋 3个
大葱 适量 盐 5克
味精 3克

减肥时我必吃这的做法

减肥时我必吃这菜，蛋白质高，而热量很低，难怪瘦得那么快的做法图解1

步骤1

鸡蛋打入碗中，加入少许盐，用筷子打散
减肥时我必吃这菜，蛋白质高，而热量很低，难怪瘦得那么快的做法图解2

步骤2

西葫芦洗净，切成4瓣，把西葫芦的瓤去掉，用刀切成厚一些的片，放在盆里备用
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步骤3

大葱切成马蹄形放入碗中
减肥时我必吃这菜，蛋白质高，而热量很低，难怪瘦得那么快的做法图解4

步骤4

锅里加入适量的食用油，油热后将鸡蛋倒入锅中，炒制成熟，然后盛到碗里
减肥时我必吃这菜，蛋白质高，而热量很低，难怪瘦得那么快的做法图解5

步骤5

锅里加少许底油，下入马蹄葱炒出香味，接着将西葫芦倒入锅中炒制，炒制成熟后，加入盐、味精调好口味
减肥时我必吃这菜，蛋白质高，而热量很低，难怪瘦得那么快的做法图解6

步骤6

把炒好的鸡蛋倒入锅中，同炒熟的西葫芦翻炒均匀，就可以关火了
减肥时我必吃这菜，蛋白质高，而热量很低，难怪瘦得那么快的做法图解7

步骤7

炒好的西葫芦炒鸡蛋装入盘中食用即可

减肥时我必吃这的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-29

©本菜谱的做法由 原来说美食 编写，未经授权不得转载

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