能吃的酸奶杯

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好玩儿又好吃蜜桃要将减脂进行到 每天都在想怎么才能做出即好吃又健康的吃食 燕麦是不错的选择 今天就来做一款无油低脂的南瓜燕麦酸奶杯吧 用海氏C40烤箱轻松做起来 材料 奇亚籽5麦混合麦片90克 鸡蛋一个➕南瓜泥3/4 烤箱预热180度25分钟 自家烤箱的温度不一样可以观察自行调节 1⃣️南瓜蒸熟备用（可去皮可不去皮） 用筷子轻松扎进去就️ 因为南瓜和鸡蛋里都有水份 所以也不用再添加液体 2⃣️南瓜捣碎加入鸡蛋搅拌均匀 不用特别细致 有颗粒的口感也不错 3⃣️加入燕麦片翻拌均匀 4⃣️倒入杯装模具杯里 5⃣️放入预热好的烤箱里 拿出来以后放凉倒入酸奶 加入喜欢的水果 喝一口酸奶 吃一口杯子 软软甜甜的 还有燕麦的嚼劲 特别健康啊

能吃的酸奶杯的用料

麦片 90克 鸡蛋 一个
南瓜 3/4

能吃的酸奶杯的做法

能吃的酸奶杯的做法图解1

步骤1

准备材料
能吃的酸奶杯的做法图解2

步骤2

1⃣️南瓜蒸熟备用（可去皮可不去皮） 用筷子轻松扎进去就️ 因为南瓜和鸡蛋里都有水份 所以也不用再添加液体 2⃣️南瓜捣碎加入鸡蛋搅拌均匀 不用特别细致 有颗粒的口感也不错 3⃣️加入燕麦片翻拌均匀
能吃的酸奶杯的做法图解3

步骤3

4⃣️倒入杯装模具杯里
能吃的酸奶杯的做法图解4

步骤4

放入预热好上下管180度25分钟
能吃的酸奶杯的做法图解5

步骤5

能吃的酸奶杯的做法图解6

步骤6

能吃的酸奶杯的做法图解7

步骤7

能吃的酸奶杯的做法图解8

步骤8

能吃的酸奶杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-12

©本菜谱的做法由 蜜桃们的美食小屋 编写，未经授权不得转载

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