好吃不胖，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，巨美味

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今天分享这份包菜炒鸡蛋，简单美味，低脂低卡好吃不胖❗️营养搭配真的超赞哦～做法特别简单，厨房小白也能搞定！

包菜炒鸡蛋的用料

鸡蛋 2个 包菜 半个
蒜末 1茶匙

包菜炒鸡蛋的做法

好吃不胖，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，巨美味的做法图解1

步骤1

包菜洗干净切丝
好吃不胖，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，巨美味的做法图解2

步骤2

大蒜切末
好吃不胖，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，巨美味的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散
好吃不胖，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，巨美味的做法图解4

步骤4

起锅热油煎熟鸡蛋
好吃不胖，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，巨美味的做法图解5

步骤5

另起锅热油爆香蒜末
好吃不胖，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，巨美味的做法图解6

步骤6

加入包菜，翻炒至变软
好吃不胖，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，巨美味的做法图解7

步骤7

倒入鸡蛋
好吃不胖，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，巨美味的做法图解8

步骤8

加入一勺蚝油
好吃不胖，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，巨美味的做法图解9

步骤9

适量盐
好吃不胖，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，巨美味的做法图解10

步骤10

少许鸡精
好吃不胖，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，巨美味的做法图解11

步骤11

适量黑胡椒粉，翻炒均匀即可！
好吃不胖，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，巨美味的做法图解12

步骤12

太好吃了！

包菜炒鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-25

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