五彩鲜蔬烤饭饼

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我家的老四今年两岁!两岁以上的宝宝一般乳牙已经长齐了,具有一定的咀嚼功能,主要的食物应该逐渐从过去的奶类开始转向混合食物为主,此时宝宝的消化系统尚未成熟,要根据宝宝的生理特点和营养需求,制作可口的食物,保证获得均衡的营养。宝宝的食物包括以下几类:水果或者蔬菜,宝宝每天的主要营养来源就是蔬菜,特别是绿色蔬菜,可以把这些蔬菜加工成细软、烂的菜末,炒熟调味拌在饭里给孩子喂食。同时注意水果的补充,水果不能代替蔬菜,两岁以上的宝宝要每天坚持吃蔬菜或者水果,粗粮和细粮应混杂吃,主食可以吃软米饭、稀粥或者小馒头、小红豆或者小饺子、小包子等,吃的不要太多,每天摄入量在150g左右即可 。同时我还搭配伊可新AD给我家的老四吃。因为宝宝的视力发育、智力发育都会受影响,骨骼还会变形。所以,为了避免这些情况的发生,儿科医生通常会建议宝宝一出生就开始补充维生素 AD ,并持续补充到3岁,来预防维生素 AD 缺乏。我家四个小孩出生后就开始服用伊可新维生素 AD 滴剂,一天一粒,也就我一边为宝宝研究各种丰富的食物,也从不忘记每天补充维生素 AD ,伊可新小葫芦可是我为宝宝精心挑选的,它剂量精准,3:1的配比也科学,单粒的包装,不但可以避免因反复打开造成内容物的污染问题,遮光的胶囊皮设计,避免维生素 AD 因光照、接触空气而氧化失效。宝宝吃的东西口味非常重要,伊可新小葫芦是花生味道,宝宝很喜欢。

五彩鲜蔬烤饭饼的用料

米饭 1小碗 青豆、红萝卜粒、玉米粒。 各20克
蛋黄 1个 食用油 少许
1克

五彩鲜蔬烤饭饼的做法

#一起加油,我要做A+健康宝贝#五彩鲜蔬烤饭饼的做法图解1

步骤1

准备好材料。
#一起加油,我要做A+健康宝贝#五彩鲜蔬烤饭饼的做法图解2

步骤2

红萝卜玉米切粒。
#一起加油,我要做A+健康宝贝#五彩鲜蔬烤饭饼的做法图解3

步骤3

红萝卜玉米青豆粒放锅中炒熟。
#一起加油,我要做A+健康宝贝#五彩鲜蔬烤饭饼的做法图解4

步骤4

加入熟米饭拌炒均匀,加入少许盐调味。
#一起加油,我要做A+健康宝贝#五彩鲜蔬烤饭饼的做法图解5

步骤5

备好小蛋糕模具,用油刷刷一层油。
#一起加油,我要做A+健康宝贝#五彩鲜蔬烤饭饼的做法图解6

步骤6

把炒好的米饭倒入小模具中,用勺子压实按平,上面刷一层蛋黄液。
#一起加油,我要做A+健康宝贝#五彩鲜蔬烤饭饼的做法图解7

步骤7

预热烤箱放烤箱中层上下火180度。烤5至10分钟,表面焦黄即可。
#一起加油,我要做A+健康宝贝#五彩鲜蔬烤饭饼的做法图解8

步骤8

让宝宝用手抓着蘸点番茄酱吃!
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步骤9

不爱吃饭的小宝宝可以尝试这个做法。
#一起加油,我要做A+健康宝贝#五彩鲜蔬烤饭饼的做法图解10

步骤10

吃饭的同时也不要忘记补充一粒伊可新维生素 AD 滴剂!

五彩鲜蔬烤饭饼的烹饪技巧

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦,但要提醒饮食均衡还远远不够,日常饮食也有营养“缺口”,如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力,促进骨骼发育、身高增长,预防近视和贫血。功夫在日常,每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-12-08

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