杂粮蔬菜鸡蛋饼

精品 独家
10.9万 浏览 2887 收藏
收藏
小小庆回国
小小庆回国 小小庆回国
＋ 关注

宝宝适当的也要吃些粗粮，杂粮蔬菜鸡蛋饼，鸡蛋和面粉为主要食材，配上蔬菜和少量的玉米面制作而成。柔软筋道，营养又美味。
参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#

鸡蛋饼的用料

菠菜 1把 德青源鸡蛋 2个
普通面粉 40克 玉米面 30克
胡萝卜 半根 盐 2克
十三香 1克 鸡粉 1克
番茄酱 适量 食用油 适量

鸡蛋饼的做法

#一起加油，我要做A+健康宝贝#杂粮蔬菜鸡蛋饼的做法图解1

步骤1

菠菜一把洗净，胡萝卜半根洗净削皮备用。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#杂粮蔬菜鸡蛋饼的做法图解2

步骤2

锅中放水烧开，加入一勺盐入味，再加入少许的植物油，增加菠菜颜色的亮度。水开后放入菠菜焯水一分钟左右，去掉菠菜里的草酸，然后捞出控水过凉，挤干水份备用。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#杂粮蔬菜鸡蛋饼的做法图解3

步骤3

把菠菜用刀切碎。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#杂粮蔬菜鸡蛋饼的做法图解4

步骤4

放入盆中，胡萝卜切碎和菠菜放在一起。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#杂粮蔬菜鸡蛋饼的做法图解5

步骤5

打入2个鸡蛋。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#杂粮蔬菜鸡蛋饼的做法图解6

步骤6

放入30克玉米面。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#杂粮蔬菜鸡蛋饼的做法图解7

步骤7

放入40克普通面粉。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#杂粮蔬菜鸡蛋饼的做法图解8

步骤8

放入2克盐、1克十三香、1克鸡粉。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#杂粮蔬菜鸡蛋饼的做法图解9

步骤9

加入适量的清水搅拌均匀，搅拌成糊状就可以了。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#杂粮蔬菜鸡蛋饼的做法图解10

步骤10

多功能锅刷上适量的油，将面糊倒入锅中摊平，

鸡蛋饼的烹饪技巧

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-10

©本菜谱的做法由 小小庆回国 编写，未经授权不得转载

鸡蛋饼的其他做法更多

上传我做的这道菜

鸡蛋饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #一起加油，我要做A+健康宝贝#杂粮蔬菜鸡蛋饼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #一起加油，我要做A+健康宝贝#杂粮蔬菜鸡蛋饼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活