煎豆腐鸡肉黎麦沙拉

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低卡路里的高蛋白轻食沙拉，营养均衡，清爽不油腻，非常适合作为减脂餐经常食用。 想交流更多丘比菜谱，参加每月的厨王争霸赛的小伙伴用微信扫描最后一步二维码，来到【丘比粉丝俱乐部】参与活动可以拿积分获重磅豪礼呦！

煎豆腐鸡肉黎麦沙拉的用料

丘比沙拉汁日式洋葱口味 适量 豆腐 150g
鸡胸肉 100g 圣女果 50g
无花果 100g 牛油果 150g
藜麦 100g 罗马生菜 适量

煎豆腐鸡肉黎麦沙拉的做法

煎豆腐鸡肉黎麦沙拉的做法图解1

步骤1

准备所需食材。
煎豆腐鸡肉黎麦沙拉的做法图解2

步骤2

圣女果对切、牛油果切厚片，无花果切4半，生菜撕小块。
煎豆腐鸡肉黎麦沙拉的做法图解3

步骤3

鸡胸煮熟切块，豆腐切片煎熟，藜麦煮熟。
煎豆腐鸡肉黎麦沙拉的做法图解4

步骤4

所有食材码入容器，搭配丘比沙拉汁日式洋葱口味食用。
煎豆腐鸡肉黎麦沙拉的做法图解5

步骤5

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煎豆腐鸡肉黎麦沙拉的烹饪技巧

如果不喜欢豆腐中豆子味，可以在沸水中加少许盐，焯烫豆腐，不但能去除豆腥味，而且煎制时，豆腐片不易碎。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-16

©本菜谱的做法由 丘比食品 编写，未经授权不得转载

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