蒸橙子

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橙子是非常有营养的一种水果，富含有丰富的维生素c和纤维素。维生素c具有增加机体抵抗力的作用，对治疗感冒、咳嗽有比较好的疗效。纤维素可以通便，日常有助于排便排毒。橙子本身也具有祛火止咳的作用，在生活中如果出现咳嗽的症状，可以将橙子洗干净以后切开，在橙子果肉上撒上少许的盐，在锅上蒸10分钟左右的时间。蒸好后，将橙子肉和蒸出的果汁一同食用，具有一定的止咳化痰的作用，对于肺热造成的咳嗽治疗效果不错。

蒸橙子的用料

橙子 1个 食盐 适量

蒸橙子的做法

#一起加油，我要做A+健康宝贝#蒸橙子的做法图解1

步骤1

准备一个小碗，一个橙子。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蒸橙子的做法图解2

步骤2

橙子用盐搓洗干净，将橙子表面的果蜡彻底搓洗干净。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蒸橙子的做法图解3

步骤3

洗完后非常透亮
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蒸橙子的做法图解4

步骤4

橙子头部切开。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蒸橙子的做法图解5

步骤5

洒入少许盐
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蒸橙子的做法图解6

步骤6

用筷子扎几个小孔，让盐更好的渗透到橙子中。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蒸橙子的做法图解7

步骤7

如图
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蒸橙子的做法图解8

步骤8

再用牙签固定住，水开后上锅蒸15分钟。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蒸橙子的做法图解9

步骤9

时间到端出。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蒸橙子的做法图解10

步骤10

简单的一道蒸橙子。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蒸橙子的做法图解11

步骤11

用汤勺将果肉挖出来，或者直接将皮去掉，将果肉连同蒸出来的水一起吃掉，效果更好。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#蒸橙子的做法图解12

步骤12

一款食疗的咳嗽方子。

蒸橙子的烹饪技巧

孩子咳嗽的时候，做父母的总是想尽各种方法，在不用吃药的情况下，用食疗方法，来缓解孩子的咳嗽，这款食疗对热嗽有一定的帮助。均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-17

©本菜谱的做法由 哈密瓜的春天 编写，未经授权不得转载

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