蒲公英这样吃，利尿降酸，远离痛风！

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本人今年45岁，体重148，2013年4月份首发痛风，其实从10年公司体检就已经知道自己尿酸过高，之后的每次体检尿酸都在500多点上下，当时由于没发病也就没怎么在意。自从发病，啤酒，海鲜忌口，本想吃药危害多，就想着控制饮食试试看，2013年犯病3次，后来甜食、豆制品就尽量少吃，白酒偶尔喝一口；2014年4次；2015年5次；2016年2次，2017年4次，2018年5次，2019年3次，2020年至今没发过。总结发病原因，一是寒凉易发作；二是贪杯易发作；三是贪吃易发作，而在我印象里，好几次发作之前都吃了羊肉、火锅等东西，当然这些都是我个人感觉，没理论依据。每次发作上医院，医生都是开的秋水仙碱或双氯芬酸钠给我回家吃，效果也是没有一开始那么明显，而且对身体的副作用也越来越大，难熬啊～后来，觉得吃药效果不行了，才决定要饮食调理降尿酸，尿酸一定要降，不然一直居高不下的就很容易引起痛风的急性发作。但是好多人检查出了高尿酸觉得自己生龙活虎的就轻视它，往往在发病之后才后悔莫及。说的好下面就跟大家分享一下我平时降尿酸用的食疗方子，是我从一位广西壮族老中医哪里得来的，超级有用，大家平时可以试一试~

蒲公英这样吃，利尿降酸，远离痛风！的用料

干蒲公英 15克	蒲公英嫩叶 100克
薏苡仁 50克	绿豆 30克
白糖 1勺	鲜百合 100克

蒲公英这样吃，利尿降酸，远离痛风！的做法

步骤1

⏩蒲公英绿豆汤 ⏩做法：将蒲公英去杂洗净，加入适量清水煎煮后滤出汁液，然后将洗净的苡仁、赤小豆加入汁液中煮熟烂，加入适量白糖搅匀就可以喝了。功效：清热解毒、利尿消肿，除了能更好的代谢尿酸以外，还可以降火，清掉体内多余的热量，对肝脏也有一定的保护作用。

步骤2

⏩凉拌蒲公英 ⏩做法：将洗净的蒲公英用沸水焯水1分钟，百合焯水半分钟，出水过冷水，根据个人喜好佐以香油、盐、蒜泥等即可食用。功效：百合滋阴润肺、清心安神，蒲公英清热解毒、利尿通淋，两者搭配可以更好的促进尿酸排泄，还可以适当的缓解关节疼痛。

步骤3

⏩丁当草茶 ⏩做法：每天早晚1包，用养生壶反复煮水来喝，没时间的也可以直接用开水焖泡5分钟后喝下，当然了直接焖泡的可能没有煮的效果那么明显。功效：老中医说这个可以补肾健脾脏，通经活络，利尿排毒，使人体嘌呤代谢恢复正常。我当时就喝了2个月这样去医院检查，尿酸就从678降到279，一直坚持到现在，尿酸都没有升高过，就算平时偶尔吃点海鲜、喝点小酒也没见痛风发作过。