减肥可以吃的烤鸡腿

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咖啡吥泇糖
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多吃鸡肉补充蛋白质，好吃还可以促进代谢，帮助减肥哟

烤鸡腿的用料

鸡腿 2只 熟白芝麻 少许
葱花 适量 蒜片 适量
姜片（姜汁） 适量 圆葱 适量
生抽 2勺 料酒 1勺
孜然粉 1勺 烧烤蘸料 50克

烤鸡腿的做法

减肥可以吃的烤鸡腿的做法图解1

步骤1

鸡腿洗净装盆
减肥可以吃的烤鸡腿的做法图解2

步骤2

将切好的葱姜蒜圆葱放入
减肥可以吃的烤鸡腿的做法图解3

步骤3

将配料表其余调味料一并加入搅拌均匀
减肥可以吃的烤鸡腿的做法图解4

步骤4

腌制4小时（这个时间自己掌握，越久越入味）
减肥可以吃的烤鸡腿的做法图解5

步骤5

烤箱200度提前预热，放入鸡腿烤50分钟，中间翻面一次
减肥可以吃的烤鸡腿的做法图解6

步骤6

大功告成啦

烤鸡腿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-24

©本菜谱的做法由 咖啡吥泇糖 编写，未经授权不得转载

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