营养五蔬米饼，早餐机版本

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中午的米饭没有吃完，晚上做几个蔬菜米饼吧，丫头感觉像汉堡一样……方法简单易操作，一起试试吧！！！！！

五蔬米饼的用料

米饭 500克 鸡蛋 2个
胡萝卜 1根 洋葱 半个
木耳 10朵 鸡肉肠 1根
西兰花 100克 芝麻油 半勺
玉米油 10克 盐 适量
蚝油 1勺

五蔬米饼的做法

营养五蔬米饼，早餐机版本的做法图解1

步骤1

把所有的食材切碎，调料（玉米油除外）加入米饭中拌匀。西兰花，木耳，需要绰水。 木耳忘记拍照了！！ 蔬菜也可以添加虾仁和玉米粒， 依个人口味哈哈……家里没有了， 我只加了5样
营养五蔬米饼，早餐机版本的做法图解2

步骤2

玉米油刷一些，直接倒入早餐机的三明治盘中，倒入8分满。 我用的志高的双人早餐机，跟丫头用正合适。 盖盖子听5分钟即可出炉。 超级香，而且特饱满。营养又健康
营养五蔬米饼，早餐机版本的做法图解3

步骤3

成品图出来啦。 刚出来的最好吃
营养五蔬米饼，早餐机版本的做法图解4

步骤4

每天早餐不重样。早起半小时，吃的营养又健康。坚持吃好每一顿早餐。

五蔬米饼的烹饪技巧

1.也可以用粗粮米饭来做，低卡又饱腹。 2.蔬菜可以加入自己喜欢的哦，例如虾仁，玉米粒，青豆，…… 3.晚上做好可以第二天直接烤箱里复烤一下即可享用啦。 4.不需要太多油，一点玉米油即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-24

©本菜谱的做法由 love苏小默 编写，未经授权不得转载

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