暖冬奶汁南瓜饮

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Mrs.梁大脸
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南瓜具有除癌、护胃的功效。南瓜还能有效的防治糖尿病、降低血糖。同时南瓜籽也是很好的食物，具有驱虫作用，煮粥吃更有助于消化。牛奶被誉为白色血液，富含丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌等微量元素，是人体钙的最佳来源，有利于骨骼和牙齿的生长，能强身健体。牛奶还可以缓解疲劳，使人保持精力充沛，有良好的镇静催眠的作用。牛奶中的微量元素亦能够降低高血压，及脑血管疾病的发生，从而延缓衰老，还能够抑癌抗癌，有抑制肿瘤的作用。而且牛奶还有美容的功效，能够保湿，润肤，美白等等。 用米博多功能烹饪机把南瓜和牛奶一起制作冬日饮品，美味百变，双管齐下，营养满分，你也试试吧！

奶汁南瓜饮的用料

南瓜 200克 牛奶 200克
冰糖 100克 清水 1000ml
奶油 100ml

奶汁南瓜饮的做法

暖冬奶汁南瓜饮的做法图解1

步骤1

准备所需要的食材。
暖冬奶汁南瓜饮的做法图解2

步骤2

把一升清水倒入米博锅体中，放上蒸锅，蒸盘用来蒸制南瓜。
暖冬奶汁南瓜饮的做法图解3

步骤3

南瓜去皮切块，放入米博的蒸盘上，盖上锅盖。
暖冬奶汁南瓜饮的做法图解4

步骤4

设置程序：20分钟，100℃，2档。
暖冬奶汁南瓜饮的做法图解5

步骤5

把蒸熟的南瓜倒入锅中，加入1升清水。
暖冬奶汁南瓜饮的做法图解6

步骤6

倒入冰糖，10档，搅拌3分钟。
暖冬奶汁南瓜饮的做法图解7

步骤7

结束后倒入牛奶即可。
暖冬奶汁南瓜饮的做法图解8

步骤8

最后把南瓜汁倒入玻璃杯中，加入适量奶油就大功告成啦！
暖冬奶汁南瓜饮的做法图解9

步骤9

奶香浓郁，入口丝滑无渣无颗粒，太好喝了！
暖冬奶汁南瓜饮的做法图解10

步骤10

暖暖的一杯，早餐或者下午茶喝都很OK。
暖冬奶汁南瓜饮的做法图解11

步骤11

你学会了吗？

奶汁南瓜饮的烹饪技巧

1.相较于平时用明火蒸煮东西我更推荐用米博蒸煮，一锅多用，像早起的话不需要开火再用破壁机这么麻烦。 2.除了南瓜还可以用玉米，红薯紫薯一样美味呢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-05

©本菜谱的做法由 Mrs.梁大脸 编写，未经授权不得转载

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