低卡低脂金枪鱼水煮蛋塔

低卡低脂金枪鱼水煮蛋塔

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鱼家香 From Deep Sea
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现在，似乎很享受一个人的独处时光，享受一个人时，给自己小小的仪式感，享受给自己的生活增加点小情趣。所以也慢慢地喜欢，给自己做好吃的。 冬天大家都吃得很丰富，天冷了就算没什么胃口，也想吃点热乎乎的东西暖暖身子，吃多了，现在就要吃点清淡的，给自己清清肠胃啦，毕竟前方还有一大堆的美食在等着我们。

金枪鱼水煮蛋塔的用料

水浸金枪鱼罐头 半罐 盐可颂 1个
牛油果 半个 番茄 1只
番薯 半个 鸡蛋 1个
生菜 1片 沙拉酱 少许
黑胡椒粉 少许

金枪鱼水煮蛋塔的做法

低卡低脂金枪鱼水煮蛋塔的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材
低卡低脂金枪鱼水煮蛋塔的做法图解2

步骤2

将番茄洗干净后切片，厚度可自己选择噢
低卡低脂金枪鱼水煮蛋塔的做法图解3

步骤3

盐可颂斜切成块状，取平整的几块来使用
低卡低脂金枪鱼水煮蛋塔的做法图解4

步骤4

半只牛油果去皮后碾碎，加点柠檬汁调味
低卡低脂金枪鱼水煮蛋塔的做法图解5

步骤5

番薯煮熟去皮，切一半备用
低卡低脂金枪鱼水煮蛋塔的做法图解6

步骤6

金枪鱼加入到番薯中，碾碎，搅拌
低卡低脂金枪鱼水煮蛋塔的做法图解7

步骤7

拿一片生菜放在盆子中，盐可颂叠放上去，金枪鱼码在盐可颂上
低卡低脂金枪鱼水煮蛋塔的做法图解8

步骤8

再加上番茄、牛油果和水煮蛋
低卡低脂金枪鱼水煮蛋塔的做法图解9

步骤9

摆盘完成啦，可能不是很美观，可是味道超好吃的。

金枪鱼水煮蛋塔的烹饪技巧

要煮成流心蛋的话，煮水时要不停地搅拌热水呢，才会更容易成型，悄悄说一下，其实我也翻车了很多次哈哈哈。 一个人的时候就很适合做些小菜之类的，给自己一点点仪式感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-08

©本菜谱的做法由 鱼家香 From Deep Sea 编写，未经授权不得转载

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