孜然洋葱炒土豆

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孜然洋葱炒土豆具有健胃消食、抗衰老、防癌抗癌、和胃健中、强身健体、降压、降血脂的功效。 洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效，长期食用对我们的身体健康可以说有很多的好处哦。而土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等良好的功效，可辅助我们在饮食过程中面对所产生的消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状有非常好的缓解作用。

孜然洋葱炒土豆的用料

土豆 3个 洋葱 1/3个
胡萝卜 1/3根 蒜 2瓣
油 6克 盐 4克
生抽 4ml 黑胡椒碎 少许
孜然粉 2克

孜然洋葱炒土豆的做法

孜然洋葱炒土豆的做法图解1

步骤1

准备好土豆、洋葱。
孜然洋葱炒土豆的做法图解2

步骤2

准备好胡萝卜、蒜。
孜然洋葱炒土豆的做法图解3

步骤3

土豆切好待用。
孜然洋葱炒土豆的做法图解4

步骤4

配菜切好待用。
孜然洋葱炒土豆的做法图解5

步骤5

锅中倒入油，加热至五成热。
孜然洋葱炒土豆的做法图解6

步骤6

放入土豆块，中火慢慢煎至。
孜然洋葱炒土豆的做法图解7

步骤7

将土豆煎至焦黄。
孜然洋葱炒土豆的做法图解8

步骤8

放入蒜末爆香。
孜然洋葱炒土豆的做法图解9

步骤9

放入洋葱爆香。
孜然洋葱炒土豆的做法图解10

步骤10

放入胡萝卜丁，翻炒均匀。
孜然洋葱炒土豆的做法图解11

步骤11

加入盐。
孜然洋葱炒土豆的做法图解12

步骤12

加入生抽、黑胡椒碎。
孜然洋葱炒土豆的做法图解13

步骤13

再撒上孜然碎。
孜然洋葱炒土豆的做法图解14

步骤14

翻炒均匀，即可出锅了！
孜然洋葱炒土豆的做法图解15

步骤15

外焦里嫩的洋葱炒土豆就上桌了！
孜然洋葱炒土豆的做法图解16

步骤16

好吃到停不下来。

孜然洋葱炒土豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-09

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分类： 伊可新 中国菜 炒 咸 素菜

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