为他做早餐

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英子营养师
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每天早餐必修课，营养丰富 选择食材要精挑细选，我选用金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油，特级初榨橄榄油由国际橄榄理事会IOC认可实验室权威检测。 金龙鱼橄榄调和油烟点高，是更适合中式烹饪的橄榄调和油，并且最重要的是非转基因产品，含有橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油、玉米油、稻米油，含有多种活性营养物质如橄榄多酚、角鲨烯、植物甾醇、 谷维素等。
参与活动: #有奖征集|橄榄中国味，为爱添美味#

为他做早餐的用料

羊里脊肉 200克 鸡蛋 1个
荷兰豆 150克 虾仁 100克
海盐 适量 生抽 1茶匙
大葱 1根 醋 1茶匙
金龙鱼橄榄调和油 适量 圣女果 3个

为他做早餐的做法

#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解1

步骤1

锅中倒入适量金龙鱼橄榄调和油，烧热放姜蒜片炒香，放虾仁煸炒，放一点点白酒去腥，放酱油调味，最后放荷兰豆炒熟
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解2

步骤2

锅中倒入适量金龙鱼橄榄调和油，烧热放姜蒜片炒香，放羊肉片、一点白酒和几滴醋去膻味，迅速翻炒羊肉片，放酱油调味后放葱段翻炒均匀即可
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解3

步骤3

配上早晨新蒸的二米饭
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解4

步骤4

摆好盘就可以享用啦
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解5

步骤5

营养早餐做好了
#白色情人节限定美味#为他做早餐的做法图解6

步骤6

今天女神节做了小番茄的糖葫芦，祝女神节日快乐！红红火火

为他做早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-08

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载

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