鲜蔬龙利鱼

鲜蔬龙利鱼

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xinyu灿若星辰
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新鲜的蔬菜加上香煎龙利鱼，用千岛酱调味，味道酸酸甜甜很特别，营养美味，快来试试看
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

鲜蔬龙利鱼的用料

龙利鱼 1条 胡萝卜 1根
西兰花 6朵 黄彩椒 半个
洋葱 半个 芹菜 2根
千岛酱 4勺

鲜蔬龙利鱼的做法

#321沙拉日#鲜蔬龙利鱼的做法图解1

步骤1

准备好食材
#321沙拉日#鲜蔬龙利鱼的做法图解2

步骤2

龙利鱼洗干水分
#321沙拉日#鲜蔬龙利鱼的做法图解3

步骤3

加入料酒，黑胡椒和蒜末腌制10分钟
#321沙拉日#鲜蔬龙利鱼的做法图解4

步骤4

期间清洗食材并切块
#321沙拉日#鲜蔬龙利鱼的做法图解5

步骤5

少许油在锅中翻炒时蔬
#321沙拉日#鲜蔬龙利鱼的做法图解6

步骤6

选择千岛酱
#321沙拉日#鲜蔬龙利鱼的做法图解7

步骤7

加入2-3勺千岛酱炒香时蔬盛出
#321沙拉日#鲜蔬龙利鱼的做法图解8

步骤8

龙利鱼煎之前加入淀粉
#321沙拉日#鲜蔬龙利鱼的做法图解9

步骤9

少许油煎至两面金黄，取出待用。
#321沙拉日#鲜蔬龙利鱼的做法图解10

步骤10

将龙利鱼夹出摆在盘中即可

鲜蔬龙利鱼的烹饪技巧

龙利鱼本身有咸味，腌制的时候最好不用盐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-16

©本菜谱的做法由 xinyu灿若星辰 编写，未经授权不得转载

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