低脂沙拉杂蔬

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低脂沙拉杂蔬，加上海鲜，别有一番风味
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

低脂沙拉杂蔬的用料

野生红虾 9只 蛏子 150克
黄瓜 适量 胡萝卜 适量
苦菊 1颗 紫甘蓝 适量
生菜 2片 圣女果 3个
丘比沙拉酱 5克 丘比沙拉汁 1勺
妙可蓝多黄油 10克

低脂沙拉杂蔬的做法

#321沙拉日#低脂沙拉杂蔬的做法图解1

步骤1

蛏子洗净泥，用盐和油让它吐出泥
#321沙拉日#低脂沙拉杂蔬的做法图解2

步骤2

蛏子用料酒去腥焯水
#321沙拉日#低脂沙拉杂蔬的做法图解3

步骤3

野生红虾洗净沥水备用
#321沙拉日#低脂沙拉杂蔬的做法图解4

步骤4

剥虾皮
#321沙拉日#低脂沙拉杂蔬的做法图解5

步骤5

妙可蓝多黄油放入锅中融化
#321沙拉日#低脂沙拉杂蔬的做法图解6

步骤6

虾仁下锅煎至变色
#321沙拉日#低脂沙拉杂蔬的做法图解7

步骤7

紫甘蓝，生菜，黄瓜，胡萝卜全切丝，和苦菊拌匀备用
#321沙拉日#低脂沙拉杂蔬的做法图解8

步骤8

杂蔬装盘，围成圈。再将虾仁和蛏子摆在盘中
#321沙拉日#低脂沙拉杂蔬的做法图解9

步骤9

丘比沙拉酱
#321沙拉日#低脂沙拉杂蔬的做法图解10

步骤10

丘比沙拉酱挤在时蔬上
#321沙拉日#低脂沙拉杂蔬的做法图解11

步骤11

丘比沙拉汁
#321沙拉日#低脂沙拉杂蔬的做法图解12

步骤12

丘比沙拉汁淋在虾仁和蛏子上
#321沙拉日#低脂沙拉杂蔬的做法图解13

步骤13

低脂沙拉海鲜杂蔬

低脂沙拉杂蔬的烹饪技巧

剥蛏子，忘记拍照了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-17

©本菜谱的做法由 阿紫郡主 编写，未经授权不得转载

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