低脂火腿沙拉

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个人觉得减肥不靠饿，因为饿出来的身材一旦吃多了，就极容易反弹。而大s也曾向网友表示自己在减肥时，不仅要做适量的运动，还要严格控制饮食。今天馋猫就和大家分享一款营养沙拉，正餐吃，既能饱腹也能瘦肚，5月来了，快跟着吃起来哦！

低脂火腿沙拉的用料

火腿片 6片 冰草 100克
沙拉汁 4勺 苦苣 50克
红生菜 50克 橄榄油 1勺

低脂火腿沙拉的做法

低脂火腿沙拉的做法图解1

步骤1

准备好食材，因为沙拉的食材基本都是生吃，所以清洗干净尤其重要，
低脂火腿沙拉的做法图解2

步骤2

我用优食净食机的活氧功能清洗，大约10分钟就能把食材清洗干净。要是用纯净水清洗，建议加入适量的食盐进行浸泡，一般清洗3-4次为佳。
低脂火腿沙拉的做法图解3

步骤3

清洗好的蔬菜取出来撕成小朵，樱桃萝卜切成薄片。
低脂火腿沙拉的做法图解4

步骤4

火腿切薄片，我用的是即食火腿片，碳烤口味的，要是半生熟的，就需要煎一煎再拌入沙拉里面哦。
低脂火腿沙拉的做法图解5

步骤5

把清洗好的食材和火腿片拌匀后，淋上沙拉汁就可以开吃了，冰草的口感很爽脆，自带咸味，做沙拉真的少不了，绝对的好吃！

低脂火腿沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-03

©本菜谱的做法由 爱生活的馋猫 编写，未经授权不得转载

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