番茄豆腐鲜菇汤（减肥餐）

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茉莉糖糖
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春节过完了！减肥模式开启，健康合理的搭配饮食，适当远动，快乐减肥不挨饿！
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番茄豆腐鲜菇汤的用料

番茄 1个 豆腐 1盒
蟹味菇 1盒 虾 5只
番茄酱 2勺 生抽 1勺
香菜 1根 盐 适量
蒜 2瓣

番茄豆腐鲜菇汤的做法

番茄豆腐鲜菇汤（减肥餐）的做法图解1

步骤1

豆腐切小块，虾去壳去虾线切段，保留虾头和虾壳
番茄豆腐鲜菇汤（减肥餐）的做法图解2

步骤2

西红柿去皮切丁，蟹味菇切段
番茄豆腐鲜菇汤（减肥餐）的做法图解3

步骤3

蒜末炝锅，倒入虾头虾壳炒出虾油，去掉虾壳，留底油！
番茄豆腐鲜菇汤（减肥餐）的做法图解4

步骤4

倒入西红柿和蘑菇炒出汤汁，加番茄酱，生抽
番茄豆腐鲜菇汤（减肥餐）的做法图解5

步骤5

加入清水，盐调味
番茄豆腐鲜菇汤（减肥餐）的做法图解6

步骤6

汤汁烧开后加入豆腐和虾仁，煮两分钟左右
番茄豆腐鲜菇汤（减肥餐）的做法图解7

步骤7

撒上香菜即可
番茄豆腐鲜菇汤（减肥餐）的做法图解8

步骤8

非常鲜美又营养！

番茄豆腐鲜菇汤的烹饪技巧

特别适合减肥期间代替晚餐，营养又美味，健康减肥不挨饿！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-17

©本菜谱的做法由 茉莉糖糖 编写，未经授权不得转载

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