梅森沙拉

梅森沙拉

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xinyu灿若星辰
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丰富的春季食材，装在罐子里适合携带郊游或者午餐，补充多重维生素从梅森沙拉开始吧
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

梅森沙拉的用料

胡萝卜 100g 西蓝花 60g
红黄彩椒 120g 圣女果 6个
紫甘蓝 60g 苦苣 1小把
混合坚果 50g 沙拉汁大拌菜口味 30g

梅森沙拉的做法

#321沙拉日#梅森沙拉的做法图解1

步骤1

食材准备好
#321沙拉日#梅森沙拉的做法图解2

步骤2

将西兰花和胡萝卜切块，水焯一下
#321沙拉日#梅森沙拉的做法图解3

步骤3

选择大拌菜沙拉汁，也可以是其他口味的，但最好是水油型的
#321沙拉日#梅森沙拉的做法图解4

步骤4

罐子底部加入大拌菜沙拉汁
#321沙拉日#梅森沙拉的做法图解5

步骤5

比较硬的根茎类食材比如胡萝卜放在瓶底
#321沙拉日#梅森沙拉的做法图解6

步骤6

加入西兰花
#321沙拉日#梅森沙拉的做法图解7

步骤7

紫甘蓝、彩椒等
#321沙拉日#梅森沙拉的做法图解8

步骤8

加入比较轻的苦菊或生菜，最后放上圣女果
#321沙拉日#梅森沙拉的做法图解9

步骤9

吃的时候杯子上下晃动几下即可

梅森沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-25

©本菜谱的做法由 xinyu灿若星辰 编写，未经授权不得转载

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