凉爽清淡的拌花菜

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好肚油肚hdyd
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这两天太胖了 差点儿少油少盐的食物吧 放上自己喜欢吃的蔬菜 就地取材 放点太太乐鲜贝露调味汁 香油 香醋 白糖 小米辣️ 芝麻 不用放盐和蚝油了 自己吃 调料越少越好 搅拌均匀即可 味道鲜美可口 营养丰富 时间短 特别适合上班族和减肥人士
参与活动: #免费尝鲜 |鲜贝露带你领略春滋味#

拌花菜的用料

腐竹 3根 木耳 适量
炸花生米 随意 洋葱头 2个
香菜 适量 小米椒或红椒（可不放) 适量
大蒜 6瓣 太太乐鲜贝露调味汁 2勺
醋 2勺 白糖 适量
香油 2勺

拌花菜的做法

#春日时令，美味尝鲜#凉爽清淡的拌花菜的做法图解1

步骤1

准备好食材 木耳腐竹热水焯一下 控干水份
#春日时令，美味尝鲜#凉爽清淡的拌花菜的做法图解2

步骤2

把蔬菜全部倒入容器里
#春日时令，美味尝鲜#凉爽清淡的拌花菜的做法图解3

步骤3

2勺鲜贝露调味汁
#春日时令，美味尝鲜#凉爽清淡的拌花菜的做法图解4

步骤4

2勺香油
#春日时令，美味尝鲜#凉爽清淡的拌花菜的做法图解5

步骤5

2勺香醋或者白醋
#春日时令，美味尝鲜#凉爽清淡的拌花菜的做法图解6

步骤6

1～2勺白糖
#春日时令，美味尝鲜#凉爽清淡的拌花菜的做法图解7

步骤7

搅拌均匀 倒入蔬菜里面
#春日时令，美味尝鲜#凉爽清淡的拌花菜的做法图解8

步骤8

搅拌均匀即可 喜欢吃辣的可以放点辣椒油或者韩式辣酱 更好吃
#春日时令，美味尝鲜#凉爽清淡的拌花菜的做法图解9

步骤9

完美 色香味俱全
#春日时令，美味尝鲜#凉爽清淡的拌花菜的做法图解10

步骤10

还可以放点黄瓜 水萝卜 只要喜欢吃的就可以
#春日时令，美味尝鲜#凉爽清淡的拌花菜的做法图解11

步骤11

两个人的晚餐时光开始了✌️✌️

拌花菜的烹饪技巧

盐和鸡精蚝油什么的都可以不放 现在调料的添加剂太多了 放的越少越好 吃的健康最重要
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-01

©本菜谱的做法由 好肚油肚hdyd 编写，未经授权不得转载

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