绿色健康-胡萝卜西蓝花

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教大家一道很简单的菜，胡萝卜和西蓝花的营养价值都很高的，约等于减肥餐了

胡萝卜西蓝花的用料

胡萝卜 1根 西蓝花 1个
大葱 5片 生姜 2片
食用油 适量 食用盐 适量

胡萝卜西蓝花的做法

绿色健康-胡萝卜西蓝花的做法图解1

步骤1

胡萝卜切块，西蓝花切小块
绿色健康-胡萝卜西蓝花的做法图解2

步骤2

胡萝卜西蓝花过水焯2-3分钟，捞出，沥干水
绿色健康-胡萝卜西蓝花的做法图解3

步骤3

大葱、生姜切碎，备用
绿色健康-胡萝卜西蓝花的做法图解4

步骤4

碗中加水，再加淀粉，调匀变为水淀粉，备用
绿色健康-胡萝卜西蓝花的做法图解5

步骤5

锅中加油，油热以后加葱末蒜末
绿色健康-胡萝卜西蓝花的做法图解6

步骤6

倒入焯过水的胡萝卜和西蓝花

步骤7

翻炒一会加入水淀粉，再翻炒一会即可加入适量盐
绿色健康-胡萝卜西蓝花的做法图解8

步骤8

出锅，开吃啦

胡萝卜西蓝花的烹饪技巧

焯胡萝卜和西蓝花的时候，可以加一点盐，时间不能太久否则营养会损失
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-13

©本菜谱的做法由 为爱的人做一道菜0 编写，未经授权不得转载

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