减脂沙拉

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小小熊🐻
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在店里吃过这个蔬菜沙拉觉得搭配起来好看又好吃，就回家自己尝试做了，嗯~没有难度哦

沙拉的用料

甜玉米粒 30g 紫甘蓝 2-3片
生菜 2-3片 苦菊 2-3片
圣女果 3-5颗 秋葵 4-6个
坚果 若干 沙拉酱 适量

沙拉的做法

步骤1

先清洗和切配（切条）好所有菜品
减脂沙拉的做法图解2

步骤2

水烧开，玉米焯水1-2分钟，秋葵焯30秒左右，可以加一点炒菜用的油颜色更好看哦，然后用凉开和纯净水过一下
减脂沙拉的做法图解3

步骤3

建议最后把所有菜品都用凉白开或者纯净水过一遍哦！选择喜欢沙拉酱拌上即可啦，我用的是常规的这个，芝麻口味，还可以的

沙拉的烹饪技巧

紫甘蓝要切细一点哦，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-20

©本菜谱的做法由 小小熊🐻 编写，未经授权不得转载

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