血糯米山药粥（养生壶版）

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参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

血糯米山药粥的用料

一人份 大米 10克
糯米 20克 血糯米 10克
水 500克 糖 适量

血糯米山药粥的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#血糯米山药粥（养生壶版）的做法图解1

步骤1

把所有米类，淘洗干净，浸泡30分钟以上。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#血糯米山药粥（养生壶版）的做法图解2

步骤2

随后倒入养生壶中，再加水，按下煮粥模式。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#血糯米山药粥（养生壶版）的做法图解3

步骤3

山药去皮后，切成小小丁。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#血糯米山药粥（养生壶版）的做法图解4

步骤4

粥，煮了20分钟以后，把切成小丁的山药倒入，继续煮。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#血糯米山药粥（养生壶版）的做法图解5

步骤5

等粥煮好，根据自己的口味，加入适量的糖，搅匀。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#血糯米山药粥（养生壶版）的做法图解6

步骤6

OK！

血糯米山药粥的烹饪技巧

所用米类的比例，可以根据你喜好的口感增增减减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-22

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分类： 高GL 低能量

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