春季早餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院

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今天给大家分享一道由山药、鸡肉、虾仁和胡萝卜，精心制作的~山药鸡蓉海鲜羹，一直是我家早餐的最爱，春季多吃它，健脾养胃气色红润，胜过去美容院！做法还超级简单，喜欢的朋友请收藏，一起给家人做起来吧！

春季晚餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院的用料

铁棍山药 一块 鸡胸肉 一小块
大虾 2只 胡萝卜 一小块
葱姜 少许 料酒 3勺
生抽 1勺 白胡椒粉 少许

春季晚餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院的做法

春季早餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材清洗干净，山药和胡萝卜去皮，虾挑出虾线，去除虾头和虾壳（不要扔掉）
春季早餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院的做法图解2

步骤2

鸡胸肉剁成蓉放入大碗中+2勺料酒+少许胡椒粉+少许食用油，抓拌均匀备用 虾仁切成小段+1勺料酒+少许胡椒粉，抓拌均匀备用
春季早餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院的做法图解3

步骤3

山药拍散剁成稍微有颗粒的泥状，胡萝卜切成小丁备用
春季早餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院的做法图解4

步骤4

锅中放入少许食用油，葱姜爆香，依次放入虾头和虾壳，虾仁，鸡肉蓉翻炒
春季早餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院的做法图解5

步骤5

待鸡肉微微变色，放入胡萝卜丁翻炒几下
春季早餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院的做法图解6

步骤6

放入一勺生抽
春季早餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院的做法图解7

步骤7

加入适量的热水，大火烧开
春季早餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院的做法图解8

步骤8

放入山药泥搅拌均匀，待开锅时捞出虾头和虾壳，转中小火炖煮至粘稠
春季早餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院的做法图解9

步骤9

淋入鸡蛋液不停地搅拌，形成芙蓉状的小鸡蛋花，撒入少许盐和香菜，关火即可
春季早餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院的做法图解10

步骤10

鲜香味美，早餐来一碗，满满的能量！

春季晚餐多吃它~健脾养胃气色红润~胜过去美容院的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-22

©本菜谱的做法由 馋嘴二丫小食记 编写，未经授权不得转载

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