低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭

低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭

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低脂低卡‼️减脂天花板‼️好吃到爆‼️饱腹感十足

低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的用料

老豆腐 1块 小葱 1根
小米辣 2个 辣椒粉 1勺
大蒜 2瓣 生抽 2勺
醋 2勺 蚝油 1勺
油 2汤匙 鸡蛋 2个

低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的做法

低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的做法图解2

步骤2

豆腐切小块，下锅焯水捞出
低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的做法图解3

步骤3

葱花蒜末辣椒粉小米辣放入碗中，淋上热油，加两勺生抽➕两勺醋➕一勺蚝油拌匀
低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的做法图解4

步骤4

煎两个嫩嫩的荷包蛋
低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的做法图解5

步骤5

豆腐压碎
低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的做法图解6

步骤6

荷包蛋放在豆腐上
低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的做法图解7

步骤7

倒入酱汁
低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的做法图解8

步骤8

上桌
低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的做法图解9

步骤9

请你吃
低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的做法图解10

步骤10

溏心绝了
低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的做法图解11

步骤11

喂你吃

低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-13

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