低脂韩式拌饭

5.4万 浏览 315 收藏
收藏
小粽子j
小粽子j
＋ 关注


宅家看到韩剧里的男女主角一起吃拌饭，是不是口水都流出来了呢，可是那么一大碗，吃下去热量可是满满的啊～ 没关系，那就自己来做个低脂健康版的不就好啦，把平时的精致米饭换成杂粮米饭，即饱腹又健康，赶快学起来吧

低脂韩式拌饭的用料

杂粮饭 黑米 适量
黑豆 适量 红豆 适量
燕麦米 适量 薏仁 适量
糙米 适量 拌饭酱
韩式辣酱 两勺 生抽 一勺
雪碧 两勺 香麻油 一勺
豆芽 胡萝卜
肥牛 菠菜
玉米粒

低脂韩式拌饭的做法

低脂韩式拌饭的做法图解1

步骤1

杂粮饭煲好盛出一小碗备用
低脂韩式拌饭的做法图解2

步骤2

把生抽，辣酱，雪碧，麻油混合一起搅拌均匀
低脂韩式拌饭的做法图解3

步骤3

把自己喜欢的菜肴用水煮熟捞出，摆在饭上即可

低脂韩式拌饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-08

©本菜谱的做法由 小粽子j 编写，未经授权不得转载

低脂韩式拌饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

低脂韩式拌饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低脂韩式拌饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 低脂韩式拌饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活