香煎小羊排配百里香烤南瓜

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新西兰小羊排奶香奶香的，一個人也要好好吃饭饭系列^_^

香煎小羊排配百里香烤南瓜的用料

小羊排 3块 黑胡椒 3克
黄瓜 半根 红洋葱 10克
意大利黑醋 10毫升 橄榄油 5克
糖 5克 油 10毫升
南瓜 50克 百里香 5克
盐 5克

香煎小羊排配百里香烤南瓜的做法

香煎小羊排配百里香烤南瓜的做法图解1

步骤1

準備所有食材。
香煎小羊排配百里香烤南瓜的做法图解2

步骤2

羊排用盐、黑胡椒粉和油拌匀腌制15分钟。
香煎小羊排配百里香烤南瓜的做法图解3

步骤3

南瓜洗净，去皮切成滚刀块。
香煎小羊排配百里香烤南瓜的做法图解4

步骤4

在煎锅中加入剩余的油，放入南瓜块和百里香略煎上色。
香煎小羊排配百里香烤南瓜的做法图解5

步骤5

烤箱预热到180度，把南瓜放入烤20分钟至熟。
香煎小羊排配百里香烤南瓜的做法图解6

步骤6

小黃瓜去籽，切成碎粒，红洋葱切碎，两者放在一起，再加入橄榄油、意大利黑醋和糖搅拌均匀，做成沙拉。
香煎小羊排配百里香烤南瓜的做法图解7

步骤7

中火将锅中的油烧至6成热，放入腌好的羊排煎熟，
香煎小羊排配百里香烤南瓜的做法图解8

步骤8

小火煎到直到不出血水就可以
香煎小羊排配百里香烤南瓜的做法图解9

步骤9

取出烤好的南瓜块盛入盘中，将煎好的羊排放在旁边
香煎小羊排配百里香烤南瓜的做法图解10

步骤10

摆上做好的小黃瓜沙拉即可，配上一片薄荷叶~

香煎小羊排配百里香烤南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-24

©本菜谱的做法由 爱吃盘子的小枚枚 编写，未经授权不得转载

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