全麦烤洋葱鸡胸肉饼

精品 独家
8962 浏览 96 收藏
收藏
虹爸光妈
虹爸光妈
＋ 关注


适合减脂期间吃的一款口袋饼，满足减脂怕胖的人 做法简单，我这个配方量比较少味道清淡些，喜欢吃辣也可以在配方上加料

全麦烤洋葱鸡胸肉饼的用料

全麦粉 100克 清水 适量
盐 2克 鸡蛋液 适量
鸡胸 半块 洋葱 小的一个
生抽 6克 老抽 8克
耗油 5克 胡椒粉 2克
料酒 10克 玉米淀粉 8 克

全麦烤洋葱鸡胸肉饼的做法

全麦烤洋葱鸡胸肉饼的做法图解1

步骤1

准备好所有材料
全麦烤洋葱鸡胸肉饼的做法图解2

步骤2

先和面全麦粉加入适量清水揉成光滑面团，醒面十分钟。
全麦烤洋葱鸡胸肉饼的做法图解3

步骤3

把鸡胸肉洋葱切成丁块，腌制10分钟
全麦烤洋葱鸡胸肉饼的做法图解4

步骤4

醒好面团分成两份擀成面饼状，中间厚些然后放入腌制好馅料，叠成长方形
全麦烤洋葱鸡胸肉饼的做法图解5

步骤5

收口朝下捏紧，我为了省事所以没捏紧
全麦烤洋葱鸡胸肉饼的做法图解6

步骤6

表面刷上蛋黄液，喜欢的也可以撒点白芝麻表面哦，烤箱上下火200℃提前预热烤25-30分钟，我的烤箱烤了28分钟就完全熟透了 时间仅供参考，时间还是要根据自家烤箱温度来定哦，因为每个烤箱温度都会有温差，
全麦烤洋葱鸡胸肉饼的做法图解7

步骤7

出炉了香喷喷的全麦烤洋葱鸡胸肉饼就做好了，看是不是很有食欲呢，表皮酥脆一口下去特别香，
全麦烤洋葱鸡胸肉饼的做法图解8

步骤8

拍个黄瓜加了低脂沙拉汁，一顿简单又美味的减脂餐就做好了，喜欢的你赶紧试试吧

全麦烤洋葱鸡胸肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-16

©本菜谱的做法由 虹爸光妈 编写，未经授权不得转载

全麦烤洋葱鸡胸肉饼的其他做法更多

上传我做的这道菜

全麦烤洋葱鸡胸肉饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 全麦烤洋葱鸡胸肉饼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 全麦烤洋葱鸡胸肉饼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活