美味高钙鲜虾小排，补钙的最佳选择

美味高钙鲜虾小排，补钙的最佳选择

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美味高钙鲜虾小排，补钙的最佳选择，小小一个，少油少盐，健康有营养。 食材：鲜虾、胡萝卜、 西蓝花 做法： 1.鲜虾去皮去掉虾线，胡萝卜切片，西蓝花切小块。 2.胡萝卜、西蓝花用水焯熟，备用。 3.鲜虾、西蓝花、胡萝卜，用料理机打碎。 4.打碎的馅料加入猪肉馅、蛋清、酱油、淀粉，搅拌均匀。 5.取适量肉泥整理成块状，用平底锅煎至四面金黄熟透即可。

美味高钙鲜虾小排的用料

鲜虾 胡萝卜
西蓝花

美味高钙鲜虾小排的做法

美味高钙鲜虾小排，补钙的最佳选择的做法图解1

步骤1

鲜虾去皮去掉虾线
美味高钙鲜虾小排，补钙的最佳选择的做法图解2

步骤2

胡萝卜切片，西蓝花切小块
美味高钙鲜虾小排，补钙的最佳选择的做法图解3

步骤3

胡萝卜、西蓝花用水焯熟，备用
美味高钙鲜虾小排，补钙的最佳选择的做法图解4

步骤4

鲜虾、西蓝花、胡萝卜，用料理机打碎
美味高钙鲜虾小排，补钙的最佳选择的做法图解5

步骤5

打碎的馅料加入猪肉馅、蛋清、酱油、淀粉，搅拌均匀
美味高钙鲜虾小排，补钙的最佳选择的做法图解6

步骤6

取适量肉泥整理成块状，用平底锅煎至四面金黄熟透即可

美味高钙鲜虾小排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-22

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