夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！

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厨娘物语c小鹿
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又到了每周图文教程的时间啦，
最近正是盛夏的起点，
天气非常炎热，出门真的要勇气，
这个时候最适合来杯解暑健康的饮料啦，
看到你们说想要夏日饮品，
这个教程不光消暑，
还能消肿去湿气哦~
今天的图文菜谱就是
消肿冬瓜茶
冬瓜祛湿排毒、美白又瘦身，
加了薏米仁，拥有双倍祛湿效果，
喝起来清新不甜腻，方便又解渴~
做法简单，保证一看就会，
冬瓜去皮切块加些薏米龙眼加水熬煮就行，
想喝就煮一壶，
冬瓜味甘性寒含有大量的水分和维c，
冬瓜肉可以促进身体的新陈代谢，
喝完有清热解暑、利水消肿、
祛湿排毒、瘦身减脂的功效，
经常喝可以排出身体多余的水分，
和湿气说拜拜啦，
喜欢的童鞋赶紧试试叭~

冬瓜茶的用料

冬瓜 250g 薏米 15g
莲子 15g 无花果 15g
龙眼 15g 黄冰糖 20g

冬瓜茶的做法

夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法图解1

步骤1

准备好食材~
夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法图解2

步骤2

250g冬瓜去皮切成块。
夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法图解3

步骤3

锅里倒入1L清水，放入切好的冬瓜和冬瓜皮。
夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法图解4

步骤4

加入15g薏米、15g莲子、15g无花果、15g龙眼。
夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法图解5

步骤5

大火烧开后盖上盖子小火煮1小时。
夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法图解6

步骤6

揭开盖子放入20g黄冰糖。
夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法图解7

步骤7

待黄冰糖融化后盛出放凉。
夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法图解8

步骤8

消肿冬瓜茶就做好啦，干杯~

冬瓜茶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-24

©本菜谱的做法由 厨娘物语c小鹿 编写，未经授权不得转载

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