银耳莲子百合羹

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银耳莲子百合羹具有补脾益气，清心安神，润肺止咳，利尿等功效，再添加一些山药和红枣，真的是适合爱美人士的食谱。关注奥运为奥运健儿加油！
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银耳莲子百合羹的用料

银耳 20g 干百合 10g
莲子 10g 红枣 20g(约8颗)
枸杞 10g 冰糖 适量
清水 2000ml 山药 1根

银耳莲子百合羹的做法

#我为奥运出食力#银耳莲子百合羹的做法图解1

步骤1

银耳莲子百合提前泡好，锅中先下入银耳莲子煮20分钟左右
#我为奥运出食力#银耳莲子百合羹的做法图解2

步骤2

放入百合红枣山药，分次加入可以增加羹的不同层次感。
#我为奥运出食力#银耳莲子百合羹的做法图解3

步骤3

煮至粘稠，加入冰糖和枸杞
#我为奥运出食力#银耳莲子百合羹的做法图解4

步骤4

养颜美容的银耳莲子百合羹就好了
#我为奥运出食力#银耳莲子百合羹的做法图解5

步骤5

夏天就要吃清淡一点。

银耳莲子百合羹的烹饪技巧

喜爱偏甜的可以增加些冰糖，山药最好是面山药，口感更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-30

©本菜谱的做法由 七月荷花 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 煮 下午茶

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