美容养颜《莲子百合银耳羹》

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冬季比较干燥，做一道莲子百合银耳羹，既能润燥又能养颜！银耳有滋阴润燥的作用，长期食用可以养颜润肤，特别适合爱美的人儿。它还含有丰富的胶质，煮出的银耳羹润滑软糯，怪不得爱美的人儿会喜欢喝！

莲子百合银耳羹的用料

银耳 24g 莲子 15g
红枣 30g 枸杞 5g
甘汁园黄冰糖 100g 百合 15g

莲子百合银耳羹的做法

美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法图解1

步骤1

干百合、莲子、红枣、银耳、枸杞、甘汁园黄冰糖。
美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法图解2

步骤2

银耳加适量的清水泡发一夜、泡发好去除梗《只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹》
美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法图解3

步骤3

百合与莲子提前泡2小时即可。
美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法图解4

步骤4

泡好的莲子去除莲子芯。
美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法图解5

步骤5

红枣掰成小块备用。
美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法图解6

步骤6

炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开，中小火慢慢炖。
美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法图解7

步骤7

炖至银耳胶质出来，加莲子百合继续炖45分钟。
美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法图解8

步骤8

最后20分钟加红枣再一起炖。
美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法图解9

步骤9

快出锅之前加100克的黄冰糖。
美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法图解10

步骤10

喝一碗就滋润到心间！

莲子百合银耳羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-10

©本菜谱的做法由 尝尝好味道 编写，未经授权不得转载

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