清爽开胃减脂沙拉

清爽开胃减脂沙拉

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花样厨娘-钱包RitaQ
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都说减肥的东西不好吃，所以我打算尽量做的好吃一点。每周三次，坚持了一年，从不喜欢，到喜欢，到爱上这种新鲜的味道。人的适应能力真的是很强的，而更强大的是习惯。任何事情，一旦习惯了，就会产生潜移默化的巨大作用。
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清爽减脂沙拉的用料

胡萝卜 半根 黄瓜 半根
金针菇 100克 豆芽 100克
柠檬 半个 生抽 2勺
陈醋 2勺 花椒 20粒
蒜瓣 3个

清爽减脂沙拉的做法

清爽开胃减脂沙拉的做法图解1

步骤1

健康美味低脂低卡
清爽开胃减脂沙拉的做法图解2

步骤2

黄瓜切段
清爽开胃减脂沙拉的做法图解3

步骤3

柠檬切片
清爽开胃减脂沙拉的做法图解4

步骤4

金针菇焯水2分钟，一定要焯熟
清爽开胃减脂沙拉的做法图解5

步骤5

胡萝卜焯水
清爽开胃减脂沙拉的做法图解6

步骤6

豆芽焯水
清爽开胃减脂沙拉的做法图解7

步骤7

加入生抽2勺
清爽开胃减脂沙拉的做法图解8

步骤8

陈醋2勺
清爽开胃减脂沙拉的做法图解9

步骤9

花椒蒜瓣用油炸
清爽开胃减脂沙拉的做法图解10

步骤10

将热油浇入沙拉
清爽开胃减脂沙拉的做法图解11

步骤11

加上黄瓜摆盘
清爽开胃减脂沙拉的做法图解12

步骤12

泡一杯柠檬水
清爽开胃减脂沙拉的做法图解13

步骤13

清爽又开胃
清爽开胃减脂沙拉的做法图解14

步骤14

金针菇能帮助肠胃排毒，其他的蔬菜也含有丰富的营养价值

清爽减脂沙拉的烹饪技巧

金针菇和豆芽在沸水中2分钟左右，豆芽可以时间短一些看个人口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-30

©本菜谱的做法由 花样厨娘-钱包RitaQ 编写，未经授权不得转载

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