香煎鸡胸肉

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减脂吃鸡胸肉效果比较好，奈何鸡胸肉真的不咋好吃。自己调的秘制配料让鸡胸肉秒变美味。20元的鸡胸肉秒变10片，经济又健康。

香煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉 200g--250g 盐 一小勺
黑胡椒碎 适量 大蒜 4瓣
蜂蜜 一勺 耗油 适量
生抽 适量 橄榄油 一勺(腌制)
橄榄油 适量(煎) 料酒 适量
洋葱 小半个

香煎鸡胸肉的做法

香煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉先切薄片，方便入味。一块大概能片成3到4片。加入料酒和姜片腌制半小时，把料酒倒掉。再加入生抽，蚝油，蒜片，盐，洋葱丝，橄榄油，最重要的就是加蜂蜜啦，用手搅拌均匀。放入冰箱一夜。
香煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

锅中抹少量油，小火煎4分钟，用筷子撕开看成熟度，不要煎太老喔。加入烧烤蘸料，包上生菜。太美味啦。

香煎鸡胸肉的烹饪技巧

腌制两次，更好去腥，加入灵魂蜂蜜喔。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-10

©本菜谱的做法由 蓝色星空yate 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 粤菜 煎 下酒菜 宴客菜

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