减脂餐 | 微波炉甜品‼️蓝莓烤燕麦 | 低热量蛋糕

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Kiki低卡实验室

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微波炉叮叮2分钟，早餐甜点都可低卡无负担，松软燕麦搭配清新蓝莓 ‍烤箱烘焙太耗时？试试这款几分钟就搞定的蓝莓烤燕麦吧！ ‼️食材量可做6块（15*15cm模具）
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

蓝莓烤燕麦的用料

燕麦麸皮 40g	脱脂牛奶 40g
鸡蛋 1个	蓝莓 40g
泡打粉 2g	代糖或白糖 25g

蓝莓烤燕麦的做法

步骤1

微波炉轻松搞定

步骤2

低卡无负担

步骤3

1️⃣燕麦泡打粉代糖混合

步骤4

2️⃣加入鸡蛋牛奶搅匀

步骤5

3️⃣加入蓝莓

步骤6

4️⃣倒入模具，微波炉90秒，暂停一下防止扑出来，再加热40秒就可以了

步骤7

‼️Tips: 1.冷藏后口感更好 2.烤箱同样适用，180°20分钟

步骤8

256大卡整个蛋糕

蓝莓烤燕麦的烹饪技巧

‼️Tips: 1.冷藏后口感更好 2.烤箱同样适用，180°20分钟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-16

©本菜谱的做法由 Kiki低卡实验室编写，未经授权不得转载

分类：烘焙伊可新

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